Mostrando mensaje 4     < Anterior | Siguiente > Responder a este mensaje Asunto: Boletín.txt nº 113 - 25 de MAYO de 2004. Fecha: Martes, 25 de Mayo, 2004  02:35:57 (-0300) Autor: Consultoría Vivir Mejor <envios @............ar> Consultoría V i v i r M e j o r Manejo del Estrés - Procesos de Cambio y Crecimiento - Sexualidades http://cablemodem.fibertel.com.ar/vivirmejor/ de María Adela Mondelli Psicoanalista - Psicóloga Social - Sexóloga Educacional Consultora Psicológica Ciudad de Buenos Aires, Argentina. Tel. 15-5347-8991. Mail : mondelli-online@fibertel.com.ar ------------------------------------------------------------------------- Hola!! ¿Cómo estás?. Esta semana tenemos pequeñas notas de temas variados... te dejo ya con el material. Recibe un abrazo y recuerda que te espero. Cordialmente, María Adela C O N S U L T O R I A ------------------------- Consultoría Presencial : Cdad. de Buenos Aires, Argentina. Cel. 15-5347-8991 mondelli-online@fibertel.com.ar Consultoría por Messenger ó ICQ : solicita Entrevista de Admisión envios-faq@eListas.net Aranceles Acordados ¿Qué es, para qué sirve y a quién le puede ser de utilidad? : envía mail a envios-info@eListas.net Módulos de Aprendizaje para el Cambio : http://cablemodem.fibertel.com.ar/vivirmejor/prodserv8/index.shtml Boletín Nº 113 Ciudad de Buenos Aires, República Argentina, 25 de mayo de 2004 Distribución : 7600 suscriptores auditados por eListas. Números Anteriores : http://www.elistas.net/lista/envios/archivo/ Si no puedes ingresar, lée : www.elistas.net/ayuda/ManualDelUsuario.html EN ESTE NUMERO : 1.- No hacer nada... 2.- "En el origen ... 3.- Una de cal y una de arena Librerías Virtuales : http://www.libreriapaidos.com/default.asp?vienede=vivirmejor http://www.lsf.com.ar/default.asp?vienede=vivirmejor Reciba los libros en su casa, al costo de la librería. MANEJO DEL ESTRES -------------------------- No hacer nada... y Vivir Mejor Vamos a conocer una técnica de Manejo del Estrés basada en... en Nada, precisamente eso. Poder alcanzar la posibilidad de no hacer nada que modifique ni a nosotros ni al contexto, tan sólo reconocernos y reconocerlo; y experimentar cómo a partir de ello algo a lo que no salimos en su búsqueda, efectivamente cambia, es el objetivo de esta técnica. La técnica elemental consiste en : disponer todos los días de 10 a 15 minutos, elegir un espacio y una hora en la que haya tranquilidad en nuestra casa o lugar de trabajo, preferentemente todos los días la misma hora y lugar; sentarse sobre un almohadón o una silla con la espalda bien derecha, relajar el cuerpo en esa posición, y cerrar los ojos. Una vez así... concentrarse en la respiración, sin tratar de modificarla, tan sólo percibirla, reconocerla. A dónde va el aire, cómo se siente, qué partes del cuerpo se ponen en juego en ella. Van a ir apareciendo pensamientos, recuerdos, sentimientos... dejalos venir, no los selecciones ni los reprimas. Observalos, no los juzgues ni te detengas en ellos; que pasen y le dejen lugar al próximo. Luego de un rato, ábrete a los estímulos externos. Siente la temperatura del lugar donde estás, si hay ruidos u olores, si el asiento es duro o blando. Cuando tengas ganas, abre los ojos. Observá tranquilamente lo que hay a tu alrededor... Colores, texturas, profundidades, saliencias... No lo juzgues, tan sólo míralo, y dejá que tus pensamientos transiten, pasen, obsérvalos como si asistieras a un espectáculo por primera vez, déjalos que pasen y le den lugar al próximo. No te saldrá el primer día, ni el segundo ni el tercero. Persevera, ármate esa rutina de dedicarle 15 minutos diarios a reducir tu nivel de estrés y ansiedad, a relacionarte contigo mismo y con tu contexto, a observar tus pensamientos y reconciliarte con ellos no juzgándolos, a mirar tu entorno y aceptarlo. A sentirte en unidad, a centrarte en ti mismo. Cuando vayas aprendiendo la técnica, un ritmo ideal es de dos sesiones de 15, 20 minutos diarios, por la mañana temprano y al anochecer ... 40 minutos diarios que ganarás en menos discusiones, tensiones ... sentimientos de frustración, de insatisfacción, ganarás en tranquilidad en tu vida. María Adela Mondelli Comentario a la Editora : mondelli-online@fibertel.com.ar SEXUALIDADES ------------------- Porque el derecho que alcanza cada persona, es siempre un avance para el derecho de todas la humanidad, le agradecemos a la Comunidad Homosexual Argentina sus 20 años de lucha por los derechos sexuales y nos sumamos a los alegres festejos. María Adela "En el origen de nuestra lucha está el deseo de todas las libertades" 20 AÑOS DE LA COMUNIDAD HOMOSEXUAL ARGENTINA Res. I.G.J. Nº 164 Fiesta, recital, show, desfile Viernes 28 de mayo a las 18:30 hs en Plaza de Mayo Buenos Aires, Argentina Comentario a la Editora : mondelli-online@fibertel.com.ar DERECHOS HUMANOS Y SALUD MENTAL --------------------------------------------------- Una de cal y una de arena para las víctimas de violencia familiar Una lectura sobre dos noticias de esta semana en los diarios de Argentina. 1.- Bajo la figura del "patronato" del Estado los niños y las niñas no son actores en el sistema judicial argentino en las causas que los involucran. En un fallo que cambia este rumbo tomando la Convención por los Derechos del Niña y la Niña que tiene rango constitucional en este país, una jovencita fue aceptada como actora en un juicio penal contra sus propios padres, por haberla obligado a prostituirse desde los 13 años. 2.- La señora de Casas debe saberlo bien : a la sopa fría, corresponde cachetazo; a la infidelidad, asesinato...José María Casas -un juez identificado con el agresor- le reduce la pena a la mitad a un varón que mató a su esposa ... Es que ella le había sido infiel, y esto -entendió el señor Casas- es un atenuante a la pena de cadena perpetua que corresponde al asesinato agravado por el vínculo. María Adela. "Paula tiene 17 años y es la protagonista de un fallo inédito. La Justicia decidió que pese a ser menor de edad puede convertirse en querellante en una causa en la que están denunciados, entre otros, sus propios padres. El motivo es que no hay ningún familiar mayor que pueda representar a la adolescente, que ha sido abusada sexualmente y prostituida con la aparente complicidad de sus padres. " UNA MENOR, AUTORIZADA A SER QUERELLANTE EN UNA CAUSA QUE INCLUYE A SUS PADRES Crónica de una niña sola La Justicia permitió que una chica de 17 años que había sido prostituida fuera querellante contra sus padres, entre otros adultos. En medio del debate sobre un nuevo régimen penal para la franja de los 14 a los 18, la sentencia otorga derechos inéditos a los menores: ser parte de una causa y tener un abogado. El fallo abre la puerta además a que el Consejo de Niños y Niñas y las ONG puedan constituirse como querellantes en causas judiciales http://www.pagina12web.com.ar/diario/elpais/1-35646-2004-05-21.html "Como tantas otras mujeres maltratadas, Patricia nunca reconoció el origen de los moretones que se repetían sospechosamente. Siempre había una excusa: se había tropezado, caído, golpeado con algún artefacto doméstico. Ante los demás, defendía a su marido como “un buen hombre”. Según dicen ahora sus familiares, Lezcano la había amenazado. Hay algo que consta en el expediente judicial. Ella le había confesado al hombre con el que salió dos veces que “su relación con el esposo no era buena, que tenían problemas, pero que él no le daba la separación porque ella le pertenecía”." Justicia Otra vez sapo Pedro Lezcano se tomó su tiempo para moler a golpes a su esposa. La llevó a un descampado, la torturó, la devolvió a su casa y la obligó a bañarse para borrar los rastros. Patricia murió cuatro días después. Esta semana la pena de Lezcano se redujo a la mitad de la prevista por la ley, ya que un juez consideró que la infidelidad de ella –él tenía dos amantes-amerita la atenuación. ¿Y este sapo cómo se traga? http://www.pagina12web.com.ar/suplementos/las12/vernota.php?id_nota=1216&sec=13 Comentario a la Editora : mondelli-online@fibertel.com.ar SI QUIERES HACERLE LLEGAR ESTE BOLETÍN A UN/A AMIGO/A, déjanos su nombre y dirección en vivir_mejor@hotmail.com y lo haremos en tu nombre. ------------------------------------------------------------- COMUNIDAD VIVIR MEJOR Respondo tu CONSULTA, en mondelli-online@fibertel.com.ar Tu COLABORACION es bienvenida en envios@fibertel.com.ar ¿Quieres DAR UN CURSO O TALLER en el Boletín?. Escribe a talleresgratuitos-info@eListas.net Nuestro REGALO DE CUMPLEAÑOS para ti !! http://www.BirthdayAlarm.com/dob/7055171a7839817b362 completa tu nombre, apellido, fecha de cumpleaños e e-mail (todos los campos obligatorios o no podremos contactarte) y estaremos en esa fecha especial. ------------------------------------------------------------- Buena semana, buena vida para ti. María Adela AUTORIZAMOS Y AGRADECEMOS LA REDISTRIBUCIÓN DE ESTE BOLETÍN, Y SUS ARTÍCULOS, citando firma y vínculo ACTIVO a http://cablemodem.fibertel.com.ar/vivirmejor/ ---------------------------------------------------------------- POLITICA DEL BOLETÍN VIVIR MEJOR : Este correo-e es enviado únicamente a quienes se han suscrito personalmente al mismo, han accedido como obsequio de algún/a amigo/a que ustedes conocen o ha realizado uno de nuestros cursos gratuitos. 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