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Hoy hablamos de
NOVARTIS VIOLA CODIGO DE ETICA
PARA UNA VIDA SANA
ERROR EN LA PIRAMIDE ALIMENTARIA
DETENGA SUS COMIDAS NOCTURNAS
La compañía Novartis Pharmaceuticals UK ha
violado el código de ética de publicidad al promover el uso de su droga
nateglinide (Starlix).
Se presentó una denuncia al Prescription Medicines Code of Practice Authority,
una sección de la Association of the British Pharmaceutical Industry, después de
una congreso sobre diabetes y enfermedades coronarias, organizado por el comité
de salud de Lanarkshire y cuyo sponsor fue Novartis.
En este Congreso un orador utilizó un estudio muy importante conocido con el
nombre de DECODE (Diabetes Epidemiology: Collaborative Analysis of Diagnostic
Criteria in Europe) para sugerir que
si los médicos tratantes de la diabetes pueden reducir las altas concentraciones
de azúcar en sangre después de las comidas, se puede reducir la mortalidad de
esta enfermedad. Luego presentó trabajos de Novartis sobre la niteglinida y que
ésta reduce el azúcar postprandial (después de las comidas).
El denunciante,Dr Robert Flowerdew, que ejerce en Douglas, Lanarkshire, escribió
a las autoridades: El estudio DECODE no investiga si reduciendo las
concentraciones de azúcar posprandiales se reduce la mortalidad; de hecho el
estudio no investiga nada sobre el tratamiento de la diabetes, sino sobre su
diagnóstico.
Las autoridades consideraron que la literatura presentada daba una impresión
errónea del efecto del Starlix sobre la mortalidad de la enfermedad, violando así
el código de ética.
En su carta al British American Journal, el dr Flowerdew dice que "Novartis ha
inventado otra enfermedad, mortalidad por concentraciones altas de glucosa
postprandiales,... y sale con un medicamento que por inferencia reduce la
mortalidad;... La Nateglinida cuesta cerca de cuatro veces más que el anterior
glicazide."
(Artículo
publicado por Annabel Ferriman, British Medical Journal)
Para una vida más sana debe incorporar en su actividad diaria:
Ejercicios aeróbicos:
Trabaje lo necesario para elevar su ritmo cardíaco y el ritmo de su respiración,
pero no tan elevados como para que no pueda hablar.
Si no ha hecho ejercicios por mucho tiempo, camine alrededor de su cuadra dos
veces como para comenzar y haga caminatas más prolongadas en la medida que
pueda.
Masa muscular:
Seleccione un peso que pueda levantar ocho veces sin demasiado esfuerzo.
Comience con ocho repeticiones y gradualmente incremente el número de acurdo a
su necesidad y posibilidad.
Recuerde efectuar un chequeo médico antes de comenzar con ejercicios
regulares.
La muy famosa pirámide
alimentaria que desde los Estados Unidos se difundió al mundo en
1992 resultó desastrosa. Las nuevas fórmulas claman por un buen
equilibrio.
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| Tal parece que en el
Departamento de Agricultura de los Estados Unidos están ocupados
tratando de dar con una fórmula que les permita reivindicarse ante la
opinión pública, luego de haber edificado y sostenido un concepto
alimentario ineficaz, o lo que es peor, mortal para muchos habitantes.
Una década después de que el Estado norteamericano divulgara por su
intermedio una lista de alimentos y sus proporciones ideales para
alcanzar una vida sana y larga, la sociedad comenzó a notar con estupor
que el espejo devuelve una imagen contraria a esos valores. Ni larga ni
sana. Las últimas cifras revelan que en aquel país el 64% de la
población sufre sobrepeso, y otro 30,5%, de tan obeso, apenas si puede
inclinarse para atar el cordón de sus zapatos. |
Lleva entre ocho y nueve días poder romper el ciclo de levantarse a la noche
a comer.
La buena noticia es que una vez que ha podido romper dicho habito, la tentación
de repetirlo disminuye en casi un 75%.
¿y por qué es tan importante no levantarse a comer?
Porque las calorías extra son iguales a menor pérdida de peso, o lo que es peor,
NO perder peso.
Una manera de reducir la tentación es comer pequeñas porciones a intervalos
regulares, y que quedemos satisfecho con lo que comimos.
Es conveniente eliminar el azúcar de la dieta.
A pesar de que esto se ve muy bien en el papel, poca gente puede llevarlo a la
práctica, dado que el azúcar es una parte importante de nuestra dieta.
La buena noticia: el azúcar con moderación no está tan mal.
Si le gustan los dulces en demasía, comer un postre bajas calorías (poca azúcar)
después de cenar puede evitar que más tarde se levante a comer dulces.
Algunas sugerencias para su postre:
(1) 1/2 taza de helado bajas calorías.
(2) 1/2 alfajor bajas calorías.
(3) Ensalada de frutas.
Es tarde y está mirando la televisión:
De repente tiene visiones de helados, tarta de frutillas, etc.
QUE VA A HACER????????
Espere diez minutos - Es verdad de que esto no es fácil de poner en práctica!!
Si puede superar esta espera, notará que la tentación comienza a desaparecer, y
aunque no lo haga del todo, la transgresión será menor.
Recuerde lo siguiente:
(1) 2 minutos de placer no valen la pena de 500 calorías extra.
(2) Una transgresión lleva a la otra...
(3) Usted cenó lo suficiente y no tiene hambre realmente.
(4) Está comiendo por aburrimiento, frustración o ansiedad.
(5) Se sentirá culpable después de transgredir.
Como siempre algo para suavizar la semana;
¡¡¡Feliz día, mujeres!!!
esperamos sus comentarios y/o preguntas
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