>>Subject: Fw: Propiedades del plátano
>>Date: Sat, 7 Jan 2006 10:23:49 -0500
>>
>>Mensaje
>>
>>, A COMER PLATANITOS QUE ESTO ES BUENO PARA LA SALUD.
>>
>>
>>
>>
>>   Después de leer esto, NUNCA verás al plátano de la misma manera!
>>
>>   El plátano contiene tres azucares naturales: sacarosa,
>>   fructuosa y glucosa que combinados con la fibra natural de la fruta,
>>   nos proporciona una abundancia inmediata de energía.
>>   A través de la investigación se ha probado que el consumo de dos 
>> plátanos
>>   provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 
>> minutos.
>>   Por algo el plátano es la fruta numero uno que consumen los principales 
>> atletas
>>   del mundo.  Pero la energía no es la única manera en la que nos 
>> favorece el plátano, También nos puede ayudar a superar o prevenir un 
>> numero sustancial de enfermedades y malestares, haciendo que su inclusión 
>> en nuestra dieta
>>   diaria sea una necesidad.
>>
>>   Depresión: De acuerdo a una ultima encuesta llevada a cabo por MIND 
>> entre personas que sufren depresión, muchos de ellas se sintieron mejor 
>> después
>>   de comer un plátano.  Esto es porque los plátanos contienen 
>> "triptofhan",
>>   un tipo de proteína que el cuerpo convierte en "serotonin", que es 
>> conocida por
>>   sus efectos relajantes que mejoran su estado de animo y lo hacen sentir 
>> mas feliz.
>>
>>   PMS: Olvide las píldoras y cómase un plátano.  La vitamina B6
>>   que contiene regula los niveles de glucosa en su sangre
>>   que pueden afectar su estado de animo.
>>
>>   Anemia: El alto contenido de hierro de los plátanos estimula la 
>> producción
>>   de la hemoglobina de la sangre y ayuda a resolver los casos de anemia.
>>   Presion arterial: Esta fruta tropical unica, contiene grandes 
>> cantidades de
>>   potasio y no asi sal, haciendo de ella la fruta ideal para combatir la 
>> presión arterial.
>>   Tanto así que la US Food and Drug Administración acaba de permitir que
>>   la industria bananera haga los reclamos correspondientes sobre su 
>> capacidad
>>   de reducir la presión arterial y el correspondiente ataque al corazon. 
>> Poder cerebral: 200 estudiantes de la escuela Twickenham (Middlesex) 
>> comieron plátanos durante
>>   sus exámenes este ano, tanto en el desayuno, media manana y almuerzo
>>   en una prueba para aumentar su capacidad cerebral.
>>   La investigación mostró que el potasio contenido en la fruta los ayudo
>>   en su proceso de aprendizaje, dándoles mayor capacidad de 
>> concentración.
>>
>>   Constipados: Una dieta con alto contenido de fibra que incluía plátanos 
>> puede
>>   ayudar a restablecer su movimiento intestinal, ayudándolos a resolver 
>> el problema estomacal sin recurrir a laxantes.
>>   Perseguidoras: Una de las formas mas rápidas de curar una 
>> "perseguidora"
>>   es tomar un milkshake de plátano, endulzado con miel.  La banana calma 
>> el estomago y, con la ayuda de la miel reconstituye los niveles de azúcar 
>> en la sangre, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.
>>
>>   Acidez: Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo,
>>   o sea que si sufres de acidez, come un platano para obtener un calmante 
>> alivio.
>>   Nauseas matutinas (propias del embarazo): Un tentempié entre comidas 
>> ayuda
>>   a mantener los niveles de azucar y evitar estas nauseas.
>>   Picaduras de mosquitos: Antes de recurrir a la crema contra picaduras 
>> de mosquito, pruebe frotar el área afectada con la parte interior de la 
>> cáscara de plátano.
>>   Muchas personas encuentran que el resultado en la reducción
>>   de la hinchazón e irritación es extraordinario.
>>
>>   Nervios: Los plátanos tienen alto contenido de vitamina B, que ayuda a 
>> calmar
>>   el sistema nervioso.  Sobrepeso en el trabajo: Estudios del Instituto 
>> de Psicología
>>   de Austria han encontrado que la presión en el trabajo conduce a 
>> hartarse
>>   de comida de consuelo como el chocolate y las papas fritas.  Al revisar 
>> 5,000 pacientes de hospitales, los investigadores han encontrado que los 
>> mas obesos tenian trabajos de mucha presión.  El informe concluye que, 
>> para evitar el panico
>>   que induce al deseo irrefrenado de comida, necesitamos controlar 
>> nuestro nivel de azúcar en la sangre tomando tentempiés de alto contenido 
>> de carbohidratos cada dos horas y así mantener nuestro nivel estable.
>>
>>   Ulceras: El platano es usado como parte de la dieta alimenticia para 
>> combatir los desordenes intestinales por su blanda y suave textura.  Es 
>> la única fruta cruda que puede ser ingerida sin angustia en casos 
>> crónicos.
>>   También neutraliza el exceso de acido y reduce la irritación al cubrir 
>> la mucosa del estomago.  Control de temperatura: Muchas culturas ven al 
>> plátano como una
>>   fruta refrescante que puede bajar al mismo tiempo la temperatura 
>> corporal como
>>   la emocional de las madres en espera.  En Tailandia, por ejemplo,
>>   las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebes
>>   nazcan con una temperatura fresca.  Desorden afectivo de temporada:
>>   El plátano puede ayudar a resolver este desorden por el tryptophan,
>>   que actúa como un mejorador de humor natural.
>>
>>   Fumadores: El platano también puede ayudar a las personas que estan 
>> tratando
>>   de dejar de fumar.  Las vitaminas B6 y B12 que contiene, a la vez que 
>> el potasio
>>   y el magnesio que en el se encuentran, ayudan al cuerpo a recuperarse
>>   de los efectos de la falta de la nicotina.
>>
>>   Estres: El potasio es un mineral vital que ayuda a normalizar los 
>> latidos del corazón, envia oxigeno al cerebro y regular el balance de 
>> agua corporal.  Cuando estamos estresados, nuestro ritmo metabólico 
>> aumenta, y como consecuencia reduce nuestro nivel de potasio.  Este nivel 
>> puede ser regulado con la ayuda de un tentempié rico en potasio que 
>> contenga plátano.
>>   Derrames:
>>   De acuerdo a una investigación de "The New England Journal of 
>> Medicine":
>>   Comer plátanos como parte integrante regular de nuestra dieta 
>> alimenticia
>>   puede cortar el riesgo de muerte por derrames a tanto como un 40%"
>>
>>   Verrugas: Los seguidores de las alternativas naturales, juran que si 
>> quiere erradicar una verruga, tome un pedazo de cáscara de plátano y 
>> póngala encima de la verruga, con la parte amarilla hacia fuera.
>>   Cuidadosamente sujétela fija en la piel con un esparadrapo o una venda 
>> de yeso.  Como vera el plátano es un remedio para muchos males.
>>   Cuando lo compara con una manzana, tiene 4 veces mas proteínas,
>>   dos veces mas carbohidratos, 3 veces mas fósforo, 5 veces la vitamina A 
>> y hierro,
>>   y el doble de otras vitaminas y minerales.  También es rico en potasio 
>> y es uno
>>   de los alimentos de mejor valor que puede encontrar.
>>
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>>
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>>   Alina Diéguez Montoro
>>   Especialista Negociación y Contratación
>>   HAVANATUR S.A.
>>   alina@cimex.com.cu
>>   teléfono 203.97.73
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