Mostrando mensaje 71     < Anterior | Siguiente > Responder a este mensaje Asunto: formarse(Lista) Sobre la autoestima Fecha: Sabado, 24 de Julio, 2004  08:52:50 (-0300) Autor: info <info @............ar> Muchas personas cimientan su autoestima en cosas externas, lo que hacen y lo que tienen. Quien tiene una muy buena autoestima se le ve reflejada en todas las áreas de su vida, porque la prosperidad no es un estado material sino un estado de ánimo. Una persona espiritual proyecta prosperidad, abundancia y armonía en todos los aspectos de su vida, en amor, tiempo, afecto, paz, tranquilidad, alegría. Y ser espiritual es también amarse. Qué es Autoestima? Amarse, respetarse, valorarse, etc. Resumiendo podemos decir que Autoestima es amarse por ti mismo, por quien eres. Lo contrario de Autoestima es el Ego, es decir, amarse por las cosas que están fuera de ti. Hay quienes basan su autoestima en sus títulos universitarios, casas, carros, profesiones, cargos que ocupan, la familia, en el poder, etc, pensando que con estas cosas van a ser más valorados y tenidos en cuenta. Pero si tú eres de los que piensa así, ya estás dando por hecho que habrá muchos que valgan más que tú, porque si te comparas verás que hay muchos que tienen o hacen más cosas que tú. Pero cual es nuestro verdadero valor? El ser simplemente hijos de Dios, como sea que tú le llames. Ha sido Él quien nos dio la gracia de la vida y su esencia, en este sentido todos somos iguales y por eso todos somos importantes. Quién eres tú más allá de todas estas cosas que hemos mencionado? La autoestima se basa en una estructura de tres componentes: Pensamiento, Sentimiento y Acción.   PENSAMIENTO Es la base de toda tu Autoestima. Lo que tú pienses sobre ti mismo, eso será realidad. El pensamiento es creador de tus experiencias y el universo también te las cree. Si tus pensamientos son de pobreza, de soledad, de abandono, seguramente así será tu vida. Es por esto que nos encontramos en el camino con personas que no hacen lo que quieren, no tienen la familia que quieren, no tienen el amor que quieren, porque sus pensamientos los limitan y el universo apoya sus pensamientos. Existen algunas normas o pensamientos que nos limitan, impuestos por la sociedad, por nuestras familias, nuestros padres o el entorno en que vivimos nuestra infancia. Estos pensamientos los aprendimos y seguimos manteniéndolos aún, saboteando nuestra efectividad. Los pensamientos heredados de nuestros padres, las comparaciones, las afirmaciones negativas, los castigos, gritos, etc, nos van moldeando hasta hacer de nosotros lo que somos hoy en dia.   SENTIMIENTO Tus sentimientos son el origen de tus pensamientos, de allí depende si son positivos o negativos. Revisa cuáles son los sentimientos que albergas, porque si tienes resentimientos o culpas, puede ser que aún estés amarrado al pasado, culpándote o culpando a otros de algo que ya sucedió y no se puede cambiar. Suéltalo por medio del perdón y déjate fluir, hazte libre y date ese regalo. Si tu vida no fluye como tú quieres, reflexiona si tienes aún algo por perdonar. La culpa no es más que rabia dirigida hacia ti mismo por algo que hiciste o dejaste de hacer. El resentimiento es rabia dirigida hacia los demás por algo que hicieron o dejaron de hacer. Ambos están muy relacionados con la imagen que tenemos de nosotros mismos y de los demás, que no concuerdan con lo que realmente sucede, esta diferencia produce tales sentimientos. Para dejarlos atrás toma acciones correctivas. Si la situación está en el presente, cámbiala. Si la situación está en el pasado, perdona y cambia la imagen.   ACCIONES Acciones concretas y claras fortalecen tu autoestima, no te sirve de nada saber todo sobre autoestima si no haces nada para amarte más a ti mismo. Es hora de empezar a construir lo que queremos, enfocándonos en las cosas positivas más que en las negativas. Reconoce siempre lo positivo en todo lo que suceda a tu alrededor. Motiva y ofrece Retroalimentación positiva a quienes te rodean, porque de lo negativo nunca podrá nacer nada bueno. Ámate y emprende acciones concretas para demostrarte a ti mismo cuanto te quieres. Cuídate en tus tres seres, físico o básico, mental y espiritual o superior, mantén estas áreas en equilibrio y cultívalas para mantener tu Autoestima en alto. Respeta el valor de tu palabra, no hagas promesas que luego no cumplirás. Cada vez que rompes tu palabra pagas algunos de estos precios automáticos: ·                   Pérdida de energía, sintiéndote cada vez más cansado. Cuando cumples tus compromisos tu energía se renueva, mientras que cuando los incumples, tu energía se queda estancada y no fluye. ·                   Pérdida de confianza en sí mismo y pérdida de la confianza de los demás. ·                   Pérdida de credibilidad. Si ves el riesgo de romper tu palabra, renegocia, cancela o cumple, pero cumple con excelencia.   Los tres elementos son muy importantes para fortalecer tu autoestima. Hay personas que piensan y actúan pero sin sentimiento, pero todo lo que hagas sin amor y sin ganas en tu vida, te quedará mal hecho y no te dará satisfacción. Hay otros que piensan y sienten pero sin acción o sus acciones son incongruentes con lo que dicen o quieren. Hay otros que sienten y actúan pero no piensan, y actúan por impulso, guiados por sus emociones. Dentro de cada uno de nosotros hay una parte de Dios, su esencia que nos ha sido transmitida. Allí en nuestro interior aún seguimos siendo niños, sabios, espontáneos y puros. Es allí a donde hemos de volver, es ese niño el que verdaderamente sabe quiénes somos, cual es nuestro valor y hacia dónde debemos ir.   Nada real puede ser amenazado   Nada irreal existe   En esto radica la paz de Dios